ЯИЧНИЦА ПРИ ПОХУДЕНИИ

ЯИЧНИЦА ПРИ ПОХУДЕНИИ

Меню

яичница при похудении

Рецепты диетического омлета на сковороде, в духовке, микроволновке и мультиварке

Как сделать диетический омлет из фруктов? До боли просто. Но вкус — на любителя. Сочетание яиц и фруктов очень оригинально, потому не каждому подойдет. Добавлять можно яблоки, груши, персики, абрикосы, любые ягоды. Довольно порезать их дольками либо кубиками. Очень огромные кусочки могут усложнить процесс изготовления, к тому же взбитые яичка приготовятся резвее, чем фрукты.

Яичка для похудения: сырые либо варёные, куриные либо перепелиные, на завтрак либо на ужин

Продолжительность — менее 3 дней, по другому возникнут серьёзные задачи со здоровьем. Повторяет меню 1-го из вариантов разгрузочного денька: 6 (либо 4) яиц + определённое количество дополнительного продукта. Главное — пить много воды, не переутомляться и смотреть за самочувствием.

Супер питание #1. Белки

Дорогие наши читатели. Мы хотим дать несколько основных советов относительно поддержания вашего здоровья.

Важно. Сон. Много спать вредно. Лучше недоспать, чем переспать. 7-8 часов взрослому человеку вполне достаточно.

Если у вас конечно не запредельные нагрузки или вы работаете на шахте. Детям и пожилым людям данный показатель несколько больше, сон является лучшим иммуномодулятором. Во время сна мы «лечимся».

Будьте молоды, здоровы и счастливы!